Eliptyczny rower treningowy jest również nazywany space walkerem. Jako rodzaj sprzętu o dobrym działaniu do ćwiczeń krążeniowo-oddechowych jest uwielbiany przez wielu użytkowników i profesjonalistów. Kształt pochylenia maszyny eliptycznej, funkcja regulacji oporu, zaprogramowane wzorce ruchu oraz możliwość specyficznego ćwiczenia określonych mięśni kończyn dolnych sprawiają, że jest to popularna maszyna do ćwiczeń w profesjonalnych siłowniach i domowych salonach. Chociaż istnieją pewne różnice w jakości i komforcie ćwiczeń między różnymi typami maszyn eliptycznych, nie ma wątpliwości, że ten typ maszyny jest potężną bronią dla ćwiczących do wykonywania ćwiczeń sercowo-naczyniowych.
Największą cechą maszyny eliptycznej jest to, że kiedy ludzkie ciało używa jej do ćwiczeń, nie skupia się na stawie kolanowym. Korzystanie z ćwiczeń na maszynie eliptycznej może nie tylko zapobiegać, zmniejszać i łagodzić spondylozę szyjną, zamrożony ból barku i górnej części pleców, ale także unikać siły uderzenia generowanej podczas biegania, lepiej chronić stawy, a tym samym mieć lepszy współczynnik bezpieczeństwa. Maszyna eliptyczna może ćwiczyć i stymulować regulację nerwu kulszowego, zwiększać wytrzymałość i siłę mięśni talii oraz stymulować pośladki, uda, boczną talię i podbrzusze, aby uzyskać efekt rzeźbienia ciała.
